play_arrow
موج ایران باستان شماره 8 “کلیک کنید”
علی علیزاده
1- عادت بخوردن صبحانه ( بین ساعات 5 تا 9 ) ⏰
صبحانه قند بدن را تکمیل کرده و کمک به هوشیاری و در عین حال آرامشمان میکند، برای صبحانه خیلی خوب است بتوانیم از مواد مقوی استفاده کنیم لیستی از مواد مقوی که میتوانیم استفاده کنیم در زیر گردآوری شده.
2- میان وعده ( بین ساعات 9 تا 12) ⏰
یکی از بهترین عاداتی که در طول روز میتوانید انجام دهیم تا سالیان سال جسمی سالم داشته باشیم و تمامی نیازهای اولیمان رفع گردد بشرح زیر آورده شده است، بخوانید و با نظر های خود این پست را ارزشمند کنید.
3- ناهار( بین ساعات 12 تا 15 ) ⏰
ما ایرانیا معمولا عادات بدی در ناهار خوردن داریم، تند خوردن غذا، نگران بودن در حین ناهار خوردن و . . . با هم به سمتی بریم که ایده آلمان هست، منتظر نظراتتان هستیم.
4- میان وعده دوم( بین ساعات 15 تا 19) ⏰
یکی از تایم های خیلی لذت بخش روزمان بین ساعت 15 تا 19 هست، لذت بردن از زندگی را در این تایم فراموش نکنید.
5- شام ( بین ساعات 19 تا 23 ) ⏰
معمولا شام در ایران با برنج و روغن و قرمه سبزی و گوشت پیوند عمیقی خورده، ممکنه تغییر عادت و پرورش رفتار برای سلامتیمان سخت باشه، اما ارزشمنده.
نویسنده: علی علیزاده
بمنظور هماهنگی های بیشتر و جواب به پرسش هایی که بنظرتان مطرح میگردد با این شماره تماس حاصل فرمایید:
علی علیزاده 09370937825
بیوگرافی خسرو خسرو شاهی خسرو خسروشاهی در سال ۱۳۲۰ در شهر تهران متولد شد. او دوبلور پیشکسوت و مدیر دوبلاژ سرشناس ایرانی است. در سال ۱۳۴۰ با راهنمایی و معرفی […]
ارسال نظر (0)